Наверное, у
вас не вызывает сомнение тот факт, что ваши ладони имеют громадную значимость
для энергетического обмена, не говоря уже о физическом воздействии. Вы ласкаете
любимого человека ладонями, и ладонями же успокаиваете плачущего ребенка.
Однако, в списке известных 7 чакр, ладони не присутствуют. А дело в том, что
руки и ладони представляют собой энергетические каналы, являющимися расширением
сферы воздействия сердечной чакры.
Энергетический
обмен в примерах, приведенных выше, получается автоматически. Однако, если вы
намерены работать не с близкими людьми, для активирования ладоней можно
использовать специальные упражнения. Таких упражнений много, и разные школы применяют
их по-разному. Для этого обзора, мы предлагаем вашему вниманию 3 самых простых упражнения,
для которых не требуется подготовка, и которые может выполнить любой с больше
или меньшей степенью успешности результатов. В любом случае, мастерство
достигается тренировками. Если у вас не получилось с первого раза, пробуйте еще
в разных комбинациях и вариациях, внимательно прислушиваясь к отклику своего
тела.
Упражнение 1
1. Начните с
аккуратного массирования круговыми движениями по часовой стрелке центра ладони
левой руки большим пальцем правой. Используйте минимальное давление, и
сосредоточьте свое внимание на центре массируемой ладони. Длительность – 20 секунд.
2. Большим
пальцем левой руки массируйте центр ладони правой руки круговыми движениями
против часовой стрелки. Длительность – 20 секунд.
3. Указательным
пальцем левой руки аккуратно промассируйте все бугорки в основании пальцев
правой руки, а указательным пальцем правой сделайте то же самое с левой рукой. Длительность
– 30 секунд на каждую руку.
Упражнение 2
1. Поднимите
над головой правую руку и полностью, по возможности, расслабьте кисть. Начинайте
трясти рукой управляя плечевым и локтевым суставом, оставляя кисть
расслабленной и покорной вибрации.
2. Поднесите
кисть к коронной чакре над макушкой, не прекращая свободной вибрации в
выбранном ритме. Представьте себе, что через вашу руку идет энергетический
поток из Вселенной, втекая в коронную чакру как в воронку и заряжая организм
живительной энергией.
Время
выполнения упражнения на каждом этапе (чакре) около 15 секунд.
3. Произвольно
опускаете руку, останавливая ее у каждой следующей чакры и представляете
энергию, текущую через вашу руку к одной из чакр.
4. Когда вы
доходите к корневой чакре, в отличие от всех остальных, подход к ней будет несколько
иным. Перенесите ладонь назад и представьте, что у вас есть хвост. Трясите
рукой сзади напротив ануса, имитируя движения хвостом у собак.
5. После
окончания упражнения, повторите в том же порядке все упражнения левой рукой.
Упражнение 3
Поставьте руки
перед собой на уровне солнечного сплетения. Левая ладонь смотрит вниз, правая —
вверх. Ладошки не соприкасаются.
1. Сделайте
несколько глубоких вдохов — выдохов, расслабьтесь. Сфокусируйте ваше намерение
на усиление активации чакр в ладонях.
2. Начните
сжимать и разжимать кулаки в быстром, но комфортном для вас темпе. Продолжайте
до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость, ка минимум, в течение 1
минуты. Следите за тем, чтобы запястья не были напряжены.
3. Поменяйте
ладони местами: теперь правая ладонь сверху и смотрит вниз, левая — снизу и
смотрит вверх.
4. Повторите процесс
сжатия и разжатия кулаков.
5. Поднимите руки на уровень груди и сложите их
перед собой, как будто молитесь. Прижмите ладони друг к другу, палец к пальцу.
6. Потрите 6-7
раз ладошки друг о друга, будто согревая их.
7. Слегка
разведите ладони в стороны и сконцентрируйтесь на ощущениях и на энергии между
ладонями. Почувствуйте энергетический шарик, находящийся между ладонями.
Попробуйте поиграть с расстоянием между ладонями, чтобы почувствовать рамки
действия энергетического потока.
Эти упражнения
физически активизирует циркуляцию энергии в ладонях, что позволяет ей более
свободно и эффективно проходить по энергетическим каналам.