Template by:
Free Blog Templates

пятница, 15 марта 2019 г.

Нейробика – 22 Упражнения для Активизации Работы Мозга


Прогресс не стоит на месте, люди стали жить дольше, и естественно желание поддержать свои физические, интеллектуальные, и эмоциональные ресурсы на достойном уровне до самого перехода в иные миры. Американский профессор Лоуренс Катц дал научное название зарядке для мозга. Нейробика – это научная система по разработке набора практических упражнений структурных рекоммендаций, направленных на активизацию работы мозга, улучшению памяти, реакции, сообразительности, и настроения.


Древние Греки были не знакомы с термином Нейробика, но, похоже их желание поддержать в форме функции мозга не отличались от чаяний современного человек. Например, у них было принято перед сном, в постели, вспоминать все моменты и события прошедшего дня, не торопясь, как можно более подробно. Это позволяло усилить вновь приобретенные нейронные связи в мозгу и упорядочить происшедшее за день.

Такое простое и всем доступное упражнение будет полезно и своременным жителям планеты. Впрочем, главная концепция Нейробики в том, что мозг необходимо постоянно удивлять, заставляя его работать в разных режимах.  Практически, это значит стараться вывести себе, и свой мозг в том числе, из зоны комфорта. Ведь выполняя одну и ту же работу каждый день, мы и сами не замечаем, как мы опускаемся в стабильную привычную рутину - наша память становится слабее, а внимание снижается.

Занятия свободного танца, приперченные тематическими упражнениями, являются ярчайшим примером стимулирования вашего мозга в «режиме удивления», не добавляя при этом негативной окраски, так как все происходит в безопасной атмосфере в кругу доброжелательных людей.

Впрочем, есть множество других упражнений нейробики, способствующих созданию в голове новых ассоциаций, затрагивающих новые участки мозга. Как вы понимаете, упражнения нейробики можно делать где угодно, когда угодно, и секрет успеха лишь в вашей креативности, открытости, и регулярности занятий.


Вот несколько доступных рекоммендаций:

1.       Старайтесь бывать в незнакомых и малознакомых местах (магазины, парки и т.п.). 
2.       Добираясь до привычных вам мест, придумывайте новые маршруты следования. 
3.       Бывая в кафе или ресторане старайтесь заказывать блюда и напитки, которые вы еще не пробовали.
4.       Покупайте разные флакончики с эфирными маслами, чтобы каждое утро вдыхать новый аромат.
5.       По вечерам не включайте свет, передвигаясь по своей квартире по памяти, а некоторые привычные действия совершайте закрыв глаза.
6.       Если вы правша, попробуйте проделывать аналогичные действия левой рукой (чистить зубы, писать, причесываться).
7.       Попробуйте движения, которые вы обычно не делаете: идите спиной вперед, прыгайте на одной ноге, попробуйте достотать самме недоступные места вашего тела, чтобы их погладить. Не бойтесь быть смешным.
8.       Загляните в свой гардероб, и купите вещи, которые в нем не встречаются.
9.       Освойте язык жестов и шрифт Брайля (для слепых). Не обязательно изучать все досконально, достаточно выучить наиболее употребляемые формы общения – прощание, приветствие, некоторые вопросы и ответы.
10.   Иногда полезно быть самоуверенным – браться за работу, в которой вы чуть разбираетесь. Активизация мозга наступает быстро, как только вы начинаете разбираться в малопонятном для себя деле.
11.   Старайтесь отвечать нестандартно даже на привычные вопросы. Придумайте ответ на вопрос «Как дела?» хотя бы с десяток различных вариаций.
12.   Читайте новые журналы и газеты, на темы, которыми раньше не интересовались.
13.   Телевизор иногда нужно смотреть без звука, а глядя на изображение, попытайтесь угадать и воспроизвести монолог или диалог.
14.   Сделайте свои выходные необычными. Если вы привыкли проводить их в городе – отправляйтесь на природу, не любите оперу – послушайте ее, сходите в театр и т.п.
15.   Темп жизни, к которому вы привыкли стоит также изменить. Ускорив темп в два раза по сравнению с обычным, вы потренируете свой мозг. Если же вы привыкли к спешке, попробуйте делать все медленно.
16.   Попробуйте придумывать анекдоты и шутки.
17.   Знакомьтесь с новыми людьми, если есть возможность попутешествовать – приготовьтесь впитать в себя всю информацию, которая будет доступна для ваших глаз и ушей. Пробуйте говорить на незнакомом языке.
18.   Не упускайте возможности заняться новым видом спорта или хобби. У вас есть друзья, которые делают что-то, что вас не интересует? Попробуйте вместе с нимом, возможно вы найдете именно там новые сферу интересов.
19.   Считайте в уме, забудьте про калькулятор на вашем телефоне, пытайтесь запомнить телефонные номера и дни рождение близких друзей, не надеясь на телефонную книжку и Фейсбук.
20.   Слушайте музыку, разные стили, пойте, посещайте сборища любителей побарабанить.
21.   Переставьте мебель, измените порядок на вашем рабочем столе, заставьте мозг поднапрячься, осознавая перемены.
22.   Ищите взаимосвязь между, казалось бы, совершенно не связанными между собой предметами. Остановите свой взгляд на любых двух вещах и попробуйте найти между ними как можно больше общего.



суббота, 16 февраля 2019 г.

Насмешка на символом революции Д'Актиля


«Буревестник революции»
Выражение стало известным благодаря Максиму Горькому и его «Песне о Буревестнике» (1901). После ее публикации образ Буревестника стал символом приближающейся революции.



Пародия на «Песнь о Буревестнике» М. Горького

Автор: Анатолий Д’Актиль, 1928

Были дни...
Среди пернатых, призывая и волнуя, реял гордый Буревестник, черной молнии подобный, и вопил – обуреваем духом пламенного бунта:
– Бури! Бури! Дайте бурю! Пусть сильнее грянет буря!
Напророчил Буревестник несказанные событья...
Буря грянула сильнее и скорей, чем ожидалось. И в зигзагах белых молний опалив до боли перья, притащился Буревестник, волоча по камням крылья: так и так, мол, Буревестник. Тот, который... Честь имею.
И сказали буйной птице:
– Мы заслуги ваши ценим. Но ответьте на вопросы общепринятой анкеты: что вы делали, во-первых, до семнадцатого года?
Вздыбил перья Буревестник и ответил гордо:
– Реял.
– Во-вторых, в чём ваша вера? Изложите вкратце credo.
Покосился Буревестник:
– Я предтеча вашей бури. Верю в то, что надо реять и взывать к её раскатам.
– В-третьих: ваша специальность? Что умеете вы делать?
Покривился Буревестник и сказал:
– Умею реять.
– Ну а чем служить могли бы в обстоятельствах момента?
И, смутившись, Буревестник прошептал:
– Я реять мог бы!
– Нет, – сказали буйной птице. – Нам сейчас другое нужно. Не могли бы вы, примерно, возглавлять хозучрежденье? Или заняли, быть может, пост второго казначея при президиуме съездов потребительских коопов? Или в области культуры согласились по районам инспектировать работу изб-читален и ликбезов? Или, в крайности, на курсах изучили счетоводство и пошли служить помбухом по десятому разряду?
– Ах! – промолвил Буревестник. – Я, по совести, не мастер на ликбезы и коопы, на торговые балансы и бухгалтерские книги... Если реять – я согласен!
Почесались на такие буревестниковы речи – и свезли назавтра птицу без особого почёта в помещение музея при «Архивах революций»: отвели большую клетку, подписали норму корму и повесили плакатик: «Буревестник. Тот, который...»
Мало кто, в музей забредши, между многих экспонатов отмечает с уваженьем запылившуюся клетку.
Только я, седой романтик, воспитавшийся на вольных буревестниковых криках, живо помнящий те годы, в кои над морским простором гордо реял Буревестник, чёрной молнии подобный, и вопил, обуреваем духом пламенного бунта: «Бури! Бури! Дайте бурю! Пусть сильнее грянет буря!»... только я, седой романтик, прихожу по воскресеньям в помещение музея, приношу обрюзгшей птице канареечное семя, заменяю в ржавой банке застоявшуюся воду и – с оглядкой на прохожих – говорю не очень громко:
– Пребывай себе в почёте, птичка Божья – Буревестник!



Об авторе:

Анатолий Д’Актиль (настоящее имя — Анато́лий Адо́льфович Фре́нкель, при рождении — Носон-Нохим Абрамович Френкель — русский советский поэт-песенник, драматург, писатель-сатирик и переводчик. Другие псевдонимы: А д’А, три д’Актиль, Желчный Поэт, Евгений Онегин.

Носон-Нохим (Натан) Абрамович Френкель родился в Иркутске, в мещанской еврейской семье, сын помощника аптекаря Абрама Натановича Френкеля и Веры Моисеевны Мейерович. Начал печататься с 1910-х годов («Сатирикон», «Бич», «Стрекоза», «Красный перец», «Бегемот», «Биржевые ведомости» и др.).

В 1912 году окончательно поселился в Санкт-Петербурге.

Редактировал еженедельник «Жизнь и суд» (1913). Писал острые фельетоны, куплеты, шутливые стихи, пародии, песни. Много работал как текстовик для Леонида Утесова. Перевёл «Алису в стране чудес» Льюиса Кэрролла, несколько рассказов О. Генри, Джека Лондона.

В 1917 году оказался в Ростове-на-Дону, где работал в эстрадном театре «Кривой Джимми».

Получил известность в Советской России как автор «Марша конников Будённого» на музыку Дм. Покрасса. В Гражданскую войну служил в Политотделе Первой Конной армии.

В 1921 году Анатолий Д’Актиль организовал и редактировал сатирический журнал «Красный ворон» (впоследствии «Бегемот»), а также журнал «Смехач».

В 1923 году Анатолий Д’Актиль увековечил своё имя стихами романса «Две розы», муз. С. Покрасса:
Одна из них белая, белая,
Была как попытка несмелая.
Другая же алая, алая,
Была как мечта небывалая.

С начала войны до августа 1942 работал в Ленинграде. Из блокадного города был вывезен в Пермь, где умер в 1942 году.


среда, 6 февраля 2019 г.

Эротическая Коза




Как известно, в 1902 году находясь в Венеции, Валерий Брюсов имел неосторожность написать стихотворение "In hac lacrimarum valle", в котором есть следующее заявление:

"Повлекут меня с собой
К играм рыжие силены;
Мы натешимся с козой,
Где лужайку сжали стены..."

Валерий Брюсов


Последние строки вызвали самое живое злоучастие критики и породили несколько пародий. Анненский в сонете "В море любви" подбодрил автора такими словами:

"Пусть демоны измаялись в холере,
Твоя коза с тобою, мой Валерий."

В другом его шутливом стихотворении есть пассаж на ту же тему:

"Туда, меж колоколен,
Где был Валерий болен,
Но так козой доволен
Над розовым затоном,
Что впился скорпионом
В нее он здесь и там."

Еще одну пародию на "In hac lacrimarum valle" создал критик Александр Измайлов. В стихотворении его лирический герой забирается на иглу адмиралтейства прихватив с собой для "блаженства" мандрилла.

Константин Мочульский


Более академичный Мочульский с ироническим прискорбием констатировал в своей работе о Брюсове: "На «козе» развитие эротической темы обрывается. Дальше идти было некуда".

В 1917 году "Журнал журналов и энциклопедическое обозрение" поместил следующую эпиграмму, очевидно перепутав Брюсова с Кузминым:

"Он долго тешился с козой,
Он славил банщиков упрямо,
Хоть мы молили со слезой:
— Кузмин, неловко ведь! Здесь — дамы..."

Впрочем, такая путаница простительна, ибо Кузмин в свое время немного пригубил из стакана учителя, в том числе и от козьей темы:

"С чего начать? толпою торопливой
К моей душе, так долго молчаливой,
Бегут стихи, как стадо резвых коз."

По брюсовской козе не прошелся только ленивый. Дон-Аминадо в автобиографическом произведении "Поезд на Третьем пути" вопрошал: "Кто будет прогуливать козу в лесную поросль для сладкого греха?".

Андрей Белый несколько раз поминал это парнокопытное к слову о Брюсове декларирующем "нежно и грустно, как тешится лаской с козою он...". Персонажи его мемуаров также вспоминали о козе: "домохозяин [свойственник Соловьевых] гремел добродушно из кресла, повесив живот сероклетчатый между ногами: "Цто? Брюсов опять написал про козу?..".

Георгий Иванов, размышляя о петербургских эстетах, обмолвился: "Если в душе человека заложено "чувство прекрасного" - это обязывает. Пусть он нисколько не расположен "тешиться с козой"... Но раз последняя глиняная собака Елизаветинской эпохи заняла свое место на полке - выбора нет".

Не обошли тему козы и в противоположном литературном лагере. 8 февраля 1930 г. стихотворение процитировал с трибуны Маяковский в своем выступлении на конференции МАПП и назвал автора "декадентским студентом, а в общем - дрянью". Леонид Андреев в письме Горькому заявил, что Брюсов "со своим завитушечным стихом, со своей Козой" является "истинным героем мещанства" и "аппаратом для писания стихов".

Леонид Андреев


Разумеется, тема козы значительно шире и не исчерпывается творчеством Брюсова. Кроме того, важно различать животное по гендерному признаку и не путать козу, которая олицетворяет плодородие и достаток с козлом - символизирующим похоть, хитрость и даже смерть...

Впрочем, козлы - тема для отдельного серьезного разговора.

Автор: Olga Elagina / Ольга Штрих. Феномен козы в творчестве Брюсова

Источники:

воскресенье, 27 января 2019 г.

Поэтические Забавы – Цикл про Электрика Петрова


Помните известную страшилку про электрика Петрова?

Я спросил электрика Петрова:
"Для чего тебе на шее провод?"
Ничего Петров не отвечает,
Только тихо ботами качает.
(Олег Григорьев)






Известный израильский поэт Михаил Сипер представляет серию поэтических зарисовок о том как бы эту тему могли развить изветные поэты.

В. Высоцкий

В этом подвале
Окна прорубят потом,
Спор на накале
Не ожидает никто.

Что ж ты, электрик,
Сгинул, наш мир не любя?
Встретишь ты тех, кто
Боты слепил до тебя!

Но провод!
Надели провод!
Довод. Довод. Довод...

**************
А. Вознесенский

Ты меня на рассвете разбудишь,
Тонкий провод плетёный мне выдашь.
Ты меня никогда не забудешь.
Ты меня никогда не увидишь.

Я электрик, но здесь не до вольтов,
Не до ваттов и не до амперов.
Может, кто обо мне скажет что-то?
Нет уже ни Сафо, ни Гомеров...

И качнутся бессмысленной высью
Пара бот, что, ей-богу, по пуду...
Я тебя никогда не увижу.
Я тебя никогда не забуду.

**************
И. Бродский

Когда войдёшь в свой тёплый дом,
Спустись в подвал, чтоб там явилось
Тебе видение о том,
Что смерть в потёмках притаилась.

В сыром подвале наших чувств
Висит Петров недосягаем
Для поцелуя Божьих уст
В ночи меж адом или раем.

Узрев электрика конец,
Что славный эвфемизм для уда,
Произнесут: пришёл п…ц.
Но не поймут откуда.



**************
Б. Слуцкий

Электрики хлеба не сеют,
Электрики пьют бормотуху.
От полей магнитных лысеют,
Вокруг создают разруху.
Они инженеры плохие,
Они поэты плохие.
Зато, несмотря на стихии,
Бесстрашные и лихие.
Средь них много есть Иванов,
Средь них не найдёшь Исааков,
Гуревичей и Перельманов,
Но путь их так одинаков –
На шею трёхжильный провод,
И даже не нужен повод.
И вот качаются боты,
А после – лишь анекдоты.
А если кого миновало,
Им слышен говор нелживый:
«Их током не убивало!
Все воротились живы!»

**************

Б. Ахмадулина

Что, мой зверёныш, головой поник?
О, минусов и плюсов повелитель!
Мне поскорей лицо его верните,
И взгляд усталый цвета «электрик»!

О, как гортань твоя оплетена,
Как искажён твой силуэт прекрасный!
Да будем мы к электрикам пристрастны,
Не пожалеем им бокал вина,

Пока Харон не мчит свою ладью,
Покуда не висят в пространстве боты,
Прошу вас – отвлекитесь от работы,
Чтобы в ответ не услыхать: «Адью…»

**************
Булат Окуджава

Синие щёки, малиновый нос,
Звяканье бот в полумраке…
Где-то за форточкой ветер пронёс
Всё, что навыли собаки.
Псы мои, псы, сколько их ни учи —
Тянутся их перегавы.
Что ж вы, Петров, заплутали в ночи,
И не нашли берега вы.

Ах, почему, вы убрали со лба
Каску, прервав запись «Дюны»?
Слышите – плачет стальная труба,
В ней провода – словно струны.
Раз ничего не ответили мне,
То тишину не ломайте —
Вы не вернётесь к гитарной струне,
И деве не обещайте.

**************
Ю. Левитанский

О, все эти строки написанных книжек моих
Стекают как токи по проводу на потолке,
И все они вместе, сойдясь у тебя на щеке
В плетёном шнурке, замолчат, как немое кино.

Электрик, пойми – раз-два-три — это всё-таки вальс,
А не похоронный прощальный разлитый Шопен,
Как мне описать, что отсутствуешь ты на земле?
Качаются боты. И провод. И скомкан ответ на вопрос.

Но хоть ты молчишь, а по улице ёлку несут,
Ты как перевод – сам затих, но какие-то звуки летят.
Пусть латы с заплатами, посох и старенький щит,
Но саван сгодится. Поэтому – следует шить.



**************
А. Ахматова

Слава тебе, Созидатель миров!
Умер сегодня электрик Петров.

Из трансформаторной труп принесли
Через подъезд, где гинуры росли.

Провод над ботами символом плыл,
Где мой народ, к сожалению, был.

«Знаешь, - сказала соседка тайком –
Пил он три дня и совсем не «Клико».

Как ты жесток, увеличенный год!
Маньку не жалко, другого найдёт.

В небе пустынном растаял, как дым.
Нету его. И архангелы с ним.

**************
Т. Кибиров

Спой мне песню, Иосиф Давыдыч,
С комсомольским задором в очах:
«Средь поддач, передач или выдач
Наш электрик внезапно зачах…»

Дело впрямь не по-нашему пахнет,
Суицид – не характер страны.
Даже музыка Сашеньки Пахмут-
Овой не отменяет вины.

Провода загудят телеграммой
О бесцельной целинной цели́
Или це́ли. Прощайся же с мамой —
Не уйти от сумы и петли.

Только боты качаемы бризом,
Налетевшим с великой реки.
Снова пахнет ГУЛАГом тот вызов,
О Петрове скорбят бурлаки.

**************
Ю. Визбор

А будет это так: Петров наденет провод,
И ржавый грязный крюк приладит к потолку,
И белый потолок качнётся, зачарован,
Чтоб для меня создать ещё одну строку.

Друзья мои, друзья, зальёт закатом боты,
И наш вопрос ответ к себе не призовёт,
И главная печаль с названием «работа»
В тот беспечальный мир спокойно уплывёт.

Опасно так шутить, опасно и ужасно,
Вдали седой Чегет взорвёт лавины гром…
Петров себе висит, и фонари погасли
В вечерней тишине над сретенским двором.

**************
О. Мандельштам

Над желтизной проулка Торфорезов
Кружила долго пыльная метель.
И под резным барокковым карнизом
Повис Петров, забывши про постель.

С ним рядом никого не очутилось —
Что трое нам в окурках и дыму?
Он пил один. И, видно, не хватило
Ворованного воздуха ему.

Чтоб домовину сладить без заботы,
Уже ливанский распилили кедр.
…Висят ложноклассические боты
Вдали от всяких непонятных Федр.

******************


Автор: Михаил Сипер

Родился в 1954 году в Нижнем Тагиле, с 1991 года живёт в Израиле.
Лауреат многих конкурсов авторской песни в бывшем СССР.
Автор трёх поэтических сборников.
Стихи переводились на английский, иврит, норвежский, публиковались в периодике и антологиях разных стран.
Лауреат Золотой медали Франца Кафки (Прага). Обладатель нескольких призов Поэтического турнира «Пушкин в Британии» (Лондон). Основатель и участник творческого объединения «Ристалище».

Источники и Дополнительная Информация: https://www.facebook.com/michael.siper/posts/10216256289732589


вторник, 15 января 2019 г.

Бесплатная Программа по Расшифровка Снов от Maxidiet


Зачем нужны сны

Зигмунд Фрейд утверждал, что сны — это проявления подавленных желаний, и сегодня ряд экспертов придерживается того же мнения. Другие предполагают, что снов не существует вообще. Эта теория, также известная как гипотеза об активации и синтезе, предлагает воспринимать сновидения как импульсы мозга, которые «вытаскивают» случайные мысли и образы из наших воспоминаний, а люди выстраивают из них сон уже после пробуждения.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что сны имеют цель, и цель эта связана с эмоциями. «Вероятнее всего, сновидения помогают нам обрабатывать эмоции, кодируя их. То, что мы видим и переживаем в наших снах, не обязательно должно быть реальным, но эмоции, связанные с этими переживаниями, безусловно реальны, — пишет Сандер ван дер Линден (Sander van der Linden), преподаватель Лондонской школы экономики и политических наук (London School of Economics and Political Science), в своей колонке для Scientific American.

Проще говоря, сновидения пытаются избавить нас от неприятных или ненужных эмоций, привязывая их к опыту именно во сне. Таким образом, сама эмоция становится неактивна и перестает нас беспокоить.



Так для чего же все-таки нам нужны сны?

Видения во снах – это очень важный и необходимый процесс. Благодаря снам мы, во-первых, можем осуществить наши неосуществимые в реальности и невозможные желания. Во-вторых, сны предсказывают будущее, но не в том понимание, как принято. Видения во снах дают нам возможность осмыслить случившееся в них и постараться на этой основе подстраховать себя, либо набраться сил, либо подготовить себя уже в реальности. В любом случае за счет нашего внимательного обращения на увиденное во сне, мы можем быть подготовленными к той или иной ситуации. Мы осмысливаем, пытаемся воссоединить события во сне и реальность, и делаем выводы. Находя связь, мы понимаем, что получаем знаки. В-третьих, сны – регулировка наших «внутренних тараканов». Подсознательное дает указания сознательному через сны. Оно регулирует действия нашего «Оно» и «Сверх-Я», ослабляет или усиливает их, подсказывает, что чрезмерное действие неосознанного может привести к опасности, а чрезмерные запреты могут лишить чего-то важного в жизни, это значит, нужно ослабить «удавку» запретов.

Итак, сон – это очень тонкий инструмент регулирования процессов нашего разума. Он отражает наше прошлое, настоящее и будущее.


Можно ли трактовать сны?

Каждый символ, появившийся во сне, означает какую-то область нашей жизни, какую-то нерешенную проблему или какой-то подсказывающий сигнал. Главное – найти правильное объяснение этого символа. Не нужно при этом понимать все досконально. Наше бессознательное мышление не связано с реальностью, оно хранит слишком много информации и обрабатывает ее со своей точки зрения, если можно так сказать.

К сожалению, не все так просто, и любое «сонниковое» толкование заведомо неправильно. Ведь в толковании не может быть универсальных символов. Чтобы правильно истолковать сон, необходимо знать, что элементы сна означают для вас конкретно, и только для вас. Нельзя просто автоматически присвоить элементу сна значение, исходя из какой-то универсальной трактовки, но можно использовать стандардную трактовку в качестве отправной точки. Далее, творчески подходя к процессу, базируясь на понимании вашей личности, окружения, и обстоятельств, постарайтесь найти наиболее вероятную интерпретацию ваших сновидений.

Бесплатная Программа по Расшифровке Снов

Программа для Windows предназначена для детальной расшифровки снов, которую не производят обычные сонники. Описание сна происходит по самым разным критериям, учитывается время проиcходящего, разные факторы, которые проявляются в сновидении. Определяется ситуативная вероятность происходящего во сне. Все описания сохраняются текстовом файле.

Страница для скачивания: https://maxidiet.blogspot.com/p/blog-page_40.html


Источники и Дополнительная Информация: