Как сделать так, чтобы Ваш муж уволил всех любовниц?

Если бы все наши женщины научились делать это, статистика разводов перешла бы в раздел достояний истории, статистика абортов еле тлела бы где-нибудь на уровне «ноль с плюсом», мужчины раз и навсегда избавились бы от проблем с эрекцией и превратились бы в образцово-показательных сторонников моногамии. Да, еще поубавилось бы работы у пластических хирургов, потому как прекрасные дамы наконец-то бы поняли, что прекрасны они вне зависимости от размера бюста или формы бедер. Имя панацее с кодовым названием «это» – вумбилдинг. Его также называют интимным фитнесом. Ну, а если обходиться совсем без комплексов, – тренировка вагинальных мышц.

Мужик сказал – мужик сделал

Само слово «вумбилдинг» возникло от аббревиатуры ВУМ – вагинальные управляемые мышцы и кальки с английского «building» – «построение». Аналогией можно считать слово «бодибилдинг».

Как ни парадоксально, но основоположником вумбилдинга стал мужчина. Звали его Владимир Муранивский, был он военным инженером по профессии и изобретателем по зову души. В молодости Муранивский жил на Дальнем Востоке, где у него случился роман с кореянкой. Хрупкая маленькая женщина подарила ему божественные ночи любви. А ее потрясенный партнер задумался о том, почему раньше ни с кем ему не доводилось испытать таких ярких сексуальных переживаний.

Он засел за книги, проштудировал учебники анатомии. И сделанное им открытие потрясло его самого своей простотой: европейским женщинам на протяжении столетий цивилизация прививала отвращение к сексуальности; мышцы любви и сексуальные навыки у них за это время успели атрофироваться. Западные дамы потом научились получать возбуждение через психику, но разве его можно было сравнить с теми фейерверками ощущений, которые способны доставить себе и своим любовникам восточные женщины?

Для последних искусство совершенного владения мышцами вагины всегда оставалось самым мощным оружием обольщения и залогом счастливого материнства. Девочек в семьях с малолетства обучали нужным техникам. Тайские мастерицы, к примеру, вообще поражали воображение немыслимыми сексуальными трюками: задуванием свечи, метанием дротика, «курением» трубки, игрой на дудочке.

Искатели Вечной женственности находились и до Муранивского. В середине ХХ века доктор Арнольд Кегель создал систему упражнений, которая потом так и называлась – «система Кегеля». Основывалась она на укреплении лобково-копчиковой мышцы и сфинктеров – кольцевых мышц мочевого пузыря и ануса. (Именно сфинктер позволяет задерживать струю при мочеиспускании.) Доктор Кегель разработал комплекс упражнений, построенных на попеременном сокращении и расслаблении этих мышц. Адресован он был в первую очередь пациентам с недержанием, а помогал молодым мамам, поскольку позволял относительно быстро привести в норму женский организм после родов. Но начинать занятия следовало задолго до предполагаемой беременности, так как тренировки по Кегелю быстрого результата не дают.

Муранивский же для «мышц любви» изобрел специальные тренажеры, официально признанные Роспатентом. Устроены они так: силиконовая камера для ввода во влагалище, насос, наполняющий камеру воздухом, и манометр, позволяющий отслеживать силу тех или иных мышечных сокращений. Сейчас тренажеры Муранивского все чаще можно увидеть в фитнес-клубах. Домашние эксперименты с подобными приборами нежелательны, иначе потом, скорее всего, потребуется срочная гинекологическая помощь.

Ну, и кто из нас – бревно?

Но существует в вумбилдинге и базовый минимум, который можно попробовать освоить самостоятельно. Это на случай, если идея с тренажерами все еще кажется вам дикой, а счастья в любви и сексе все равно хочется.

Для того, чтоб проводить вумбилдинг в домашних условиях потребуется прочувствовать те мышцы, над которыми и будет проводиться основная работа. Для этого, во время мочеиспускания нужно напрячься и приостановить данный процесс, при этом необходимо четко понять какие мышцы были задействованы и зафиксировать это в мозгу. Затем повторить то же самое, но уже при другой обстановке: стоя, сидя, на ходу – это понадобиться для лучшего закрепления упражнений.

Упражнение № 1

Лягте на спину, вдохните полной грудью и выдохните, при этом ладони рук должны находиться одна на грудной клетке, а другая на животе, затем сделайте еще один вдох, но грудная клетка при этом подниматься уже не должна, а должен подняться живот. Когда у тебя это начнет получаться – пробуй проделывать эти упражнения сидя и стоя, а в дальнейшем, в любое свободное время, в удобном положении. Такое упражнение называется дыхание расслабленным животом. Оно улучшает кровообращение и действует на человека как успокоительное. Очень полезно будет делать такие упражнения перед сном.

Упражнение № 2

Теперь начнем тренировку клиторных мышц. Сконцентрируй внимание на клиторе и, в течении пяти минут, проделывай сокращающие движения путем их втягивания и расслабления. Базой этому послужит приостановление мочеиспускания. С каждым разом скорость напряжения и сжатия мышц нужно увеличивать, пока в результате такого упражнения не появиться легкое возбуждение. Затем добавляем выталкивание, слегка тужимся и расслабляемся и объединяем эти все движения. На протяжении недели делаем это упражнение пять раз в сутки, при каждом нужно делать по десять втягиваний, расслаблений и выталкиваний. С каждой последующей неделей число сокращений увеличиваем на пять и так до тех пор, пока не дойдем до тридцати сокращений за одно упражнение.

Упражнение № 3

В положении лежа слегка сгибаем колени и втягиваем анус. После небольшой паузы, расслабляемся. Делать такие упражнения, нужно лежа до тех пор, пока не выработаются навыки втягивать анус без задействования мышц живота и ягодиц. После того, как это уже у нас получается мы переходим к проделыванию такого упражнения сидя или стоя, каждый день в течении 10-15 минут.

Упражнение № 4

В течении пяти минут поочередно втягиваем и расслабляем анус и клитор. Такое упражнение называется миганием. Когда оно будет освоено, и ты начнешь контролировать те и другие мышцы – увеличь частоту поочередных сокращений.

Упражнение № 5

При этом упражнении мы должны научиться совместить дыхание и работу тазовых мышц. Начинаем дыхание животом и одновременно втягиваем и задерживаем анус, при этом мысленно считаем до десяти, затем расслабляемся и проделываем то же самое, но уже с клитором. По мере усвоения этого упражнения счет можно постепенно увеличивать до двадцати или тридцати.

Как стать богиней для любого мужчины.

Если упражнения №4 и №5 не совсем получаются, не нужно расстраиваться и прекращать заниматься, просто не нужно спешить и вернуться к начальным упражнениям, разрабатывая и закрепляя их. По сравнению со всеми мышцами тела влагалищные мышцы не тренируются, а потому находятся в постоянном расслабленном состоянии. В связи с этим, при начальном этапе занятий вумбилдингом, мало кто может сразу же достаточно сильно сжать мышцы и сокращать их быстро и ритмично. Для всего нужно время и практические занятия.

Такие упражнения необходимо научиться делать лежа, сидя и стоя – это позволит контролировать свои мышцы в различных ситуациях и при любых позах. Примером может послужить «перелистывание» Камасутры с любимым человеком. А так же позволит делать упражнения в любое освободившееся время: сидите на рабочем месте, едете в трамвае, стоите в очереди, смотрите любимый сериал, лежа на кровати.

Упражнение № 6

Положение – стоя, руки кладем на пояс, ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны. Делаем медленное приседание, разводя колени в стороны, как можно ниже, задерживаемся в таком положении десять – пятнадцать секунд и так же медленно встаем. Проделывая такое упражнение пять – семь раз мы значительно укрепим вагинальные мышцы.

Как выглядеть моложе своих лет: секреты вечной молодости.

Вумбилдинг в домашних условиях хорош тем, что у тебя над головой не стоит тренер, требующий четкого выполнения поставленной задачи. Если в процессе выполнения упражнений почувствовалась усталость – то не нужно себя насиловать и необходимо сделать передышку. Торопиться не стоит, ведь нам важен хороший результат.

Упражнение № 7

Так как самой распространенной мотивацией является сексуальное удовлетворение – то и упражнения можно делать с любимым человеком. Если ты уже успешно усвоила работу своих влагалищных мышц и умеешь ними управлять – то предложенное упражнение станет для тебя хорошей практикой. Во время полового акта применяй упражнение № 2, но во время выталкивания нужно будет продлить паузу как можно дольше. Вы оба не только почувствуете разницу в актах, но и получите приятный сюрприз.

Уже через пару-тройку недель регулярных тренировок первые результаты дадут о себе знать. И если вы сами еще ничего не почувствуете, непременно почувствует ваш мужчина. Даже самые простые движения вагинальных и тазовых мышц сведут его с ума! Сжимая фаллос или препятствуя фрикциям, мышцы любви заставят вашего партнера просто изнемогать от удовольствия.

Можно довести его до пика блаженства и при так называемом бесфрикционном акте, когда мужчина не совершает ни одного движения. Овладев азами вумбилдинга, многие женщины впервые в жизни узнают, что такое вагинальный оргазм и начинают получать его при любом половом акте, независимо от сексуальных возможностей мужчины.

Но перечень «побочных» эффектов интимного фитнеса на этом не заканчивается. Сюда смело можно добавить, во-первых, общее оздоровление всех женских детородных органов. В натренированных мышцах лучше происходит кровообращение. Стабилизируется гормональный обмен и местная микрофлора.

Во-вторых, хороший тонус влагалищных мышц обеспечивает легкие и практически безболезненные роды. Кстати, говорят о том, что отдельные поклонницы вумбилдинга испытывали во время родов даже оргазмические ощущения.

В-третьих, на Востоке развитию вагинальных мышц уделяли большое внимание еще и потому, что видели в нем естественный способ контрацепции. Тренированное влагалище способно само вытолкнуть сперму, нежелательные зачатия не страшны.

В-четвертых, прощаемся с целлюлитом. Вы укрепите не только мышцы любви, но и связанные с ними мышцы живота, бедер, ягодиц.

В-пятых, эти упражнения помогут поддерживать в норме гормональный баланс и не опасаться раннего наступления климакса. А в почтенном возрасте у вас не будет таких деликатных проблем, как недержание мочи.

И, наконец, самое интересное. Вашему избраннику теперь не угрожают никакие мужские сексуальные расстройства. Когда эрекция фаллоса происходит в слабых, потерявших упругость мышцах влагалища, то он тоже постепенно «увядает». Но рядом с секс-богиней любому мужчине гарантировано сексуальное долголетие.

Обязательное предостережение: прежде чем начинать осваивать вумбилдинг, сходите на осмотр в женскую консультацию. Воспалительные процессы и опущение матки – серьезный повод для того, чтобы отложить занятия до лучших времен. Противопоказаны они и в период беременности.

А в остальном никаких ограничений нет. Начинайте хоть сегодня. И поверьте, это доставит вам куда больше пользы и удовлетворения, чем умозаключения на тему «Все мужики – сво…» или «Как стать профессиональной стервой».

Источники и Дополнительная Информация:

http://shkolazhizni.ru

http://kudakrasivee.ru/kak-stat-krasivoi/vumbilding-v-domashnix-usloviyax-7-prostyx-uprazhnenij.html

http://samopoznanie.ru/schools/vumbilding/

http://bodybestclub.com/raznoe-dlya-zdoroviya/ykreplenie-intimnih-mishc/vumbilding-v-domashnih-usloviyah.html

Сказка о Доброте

Король был добр. И очень гордился этим. И все придворные, и все фрейлины считали своим первейшим долгом каждый день напоминать королю об этом, безусловно ценном, свойстве его характера, и всемерно прославлять его. Король был одинаково добр ко всем: к знати и простому люду, к горожанам и крестьянам, к фрейлинам и шлюхам, к стражникам и евнухам.

… А королева была прекрасна. И тоже очень этим гордилась. Слава о красоте королевы и о доброте короля разнеслась по всей земле, и стекался вольный люд в благословенное королевство. Сокровищница короля была доверху наполнена сокровищами, поэтому благодеяниям короля не было конца.

В те далекие сказочные времена то в одном, то в другом королевстве, можно было встретить красавца и умницу бродячего ваганта Иоганна. Он ходил по Земле, шел песни о Любви, пил вино, и любил женщин. Однажды, южный ветер донес и до него вести о славном короле, и Иоганн отправился в путь чтобы поглядеть на это собственными очами.

Долог и нелегок был его путь, но за все невзгоды он был сполна вознагражден безмерной благосклонностью короля. Обласканный и одаренный, Иоганн решил задержаться в Королевстве подольше. Он бродил по городу с гитарой, пел серенады за деньги, а иногда и бесплатно, рассказывал о своих дальних странствиях, и скоро весь город полюбил обаятельного чужеземца.

… А королева скучала. Король был так увлечен благотворительностью, что на королеву у него времени как-то не хватало. А королева – тоже женщина, хоть и королева. И вот, однажды весной она увидела Иоганна, их глаза встретились, и она, конечно же, его сразу полюбила. Через фрейлин, Иоганн был приглашен на свидание с королевой в Королевский Сад.

Это приглашение застало его врасплох. Иоганн был слишком доволен жизнью в этом королевстве, чтобы иметь желание ее себе усложнять. Не спал Иоганн день, ночь, еще день, и еще ночь. Он не был человеком ни рассудительным, ни практичным, поэтому думы и сомнения казались неподъёмными. И в ночь перед свиданием, Иоганн скрылся из города.

Королева же, прождав полчаса в саду и не увидев возлюбленного, страшно разгневалась. «Как посмел этот смерд пренебречь приглашением Королевы?!!» Одна страсть переросла в другую: любовь в ненависть. «Я его уничтожу!» - поклялась себе королева. И пошла к Королю.

Король был рад ее видеть после трудового дня. Но Королева была мрачнее тучи и пала пред Королем на колени.

- О, мой Король, вели слово молвить.

- Что с тобой, мой свет, встань сейчас же. Присядь со мной. Кто посмел тебя обидеть?

- О, мой Король, нечестивец Иоганн пытался меня соблазнить. Казни его!

Король был неглуп, и понимал, что этого не может быть потому что этого не может быть. Но он был добр и не мог видеть слез наполненных болью прекрасных глазах Королевы. А когда Королева схватилась за сердце, участь Иоганна была решена.

На следующий день, преступник был схвачен и казнен. Когда голова ваганта медленно скатилась с плахи, непрошенная мужская слеза оползла по щеке Короля. Потому что Король был добр, и очень гордился этим.

Киев 1988

Для Чего Девушкам Оргазм?

Вот возник такой вопрос, а для чего девушкам оргазм???

Если рассматривать мужчину, то его оргазм это семяизвержение - зарождение новой жизни!

А женский оргазм это что? Типа за компанию покайфовала?

Типа - ну мне же потом рожать, может и немного удовольствия в компенсацию?

С Форума Трынделка 03-26-10

Уже довольно долго ученые бьются над загадкой женского оргазма. И пока, похоже, безуспешно…

Никакие современные теории на этот счет не могут однозначно объяснить, зачем существует женский оргазм, у которого, в отличие от мужского, нет явного эволюционного предназначения.

По одной из версий, оргазм нужен женщине для мотивации занятий сексом с целью рождения большего количества детей. Еще одна теория, похожая по смысловой ориентации, утверждает, что сексуальное удовлетворение необходимо в качестве своеобразного цемента, скрепляющего любовь и близость между мужчиной и женщиной, улучшая тем самым их родительские качества. По мнению ряда экспертов, сокращения матки во время оргазма помогают сперматозоидам встретиться с яйцеклеткой.

Несмотря на некоторое подобие логичности, эти, и подобные им теории подверглись серьезному испытанию на прочность из-за явных нестыковок.  В эволюции ничего не даётся просто так. И если мы испытываем физиологическое удовольствие от чего-либо, то у этого удовольствия есть вполне практическое обоснование. Так вот, с «мужским удовольствием» от секса всё просто. Его, так сказать, надёжность и простота заставляют мужчину приложить все усилия для получения удовлетворения, и создать условия, в которых он будет конкурентоспособен на рынке, способствующем дальнейшему продолжению рода. Словом, мужской оргазм действительно был придуман «ради жизни на Земле». С женским — сложнее. Для начала: у некоторых приматов его просто нет (например, у самок гиббонов). У человека, как показывает статистика, каждая десятая женщина никогда не испытывала оргазмического наслаждения, и есть все основания полагать, что дело тут не только и не столько в сексуальной квалификации партнёра.

Растущий свод данных о том, что женский оргазм — вещь весьма необязательная, заставил биологов пересмотреть прежние теории на этот счёт. Как уже говорилось, раньше считалось, что оргазм не только способствует укрепления связей в паре, но и стимулирует заботу о детях, каким-то образом улучшает репродуктивную физиологию женщины и, да, служит мерой умелости мужчины. Но если бы он действительно нёс серьёзную эволюционную нагрузку, играл бы роль в репродуктивном поведении, он был бы всё же более «доступен». Кроме того, какой смысл был бы тогда в клиторальном оргазме, которого можно достичь без введения пениса во влагалище — а значит, безо всякого оплодотворения? Если оргазм работает на секс, то и секс должен бы работать на оргазм.

Одна из современных, наиболее распространенных альтернативных теорий женского оргазма в том, что он просто побочный продукт развития мужского организма. Таким образом, у женщин имеются ткани и нервные окончания, необходимые для достижения оргазма, поскольку изначально мужчины и женщины, развиваются из одинаковых эмбрионов. Другими словами, женский оргазм выполняет ту же функцию, что и соски у мужчин.

Как отмечает в своей работе автор книги об оргазме Элизабет Ллойд, такое явление, как женский оргазм, не обязано быть предметом естественного отбора, чтобы иметь какое-то значение. К примеру, такие значительные навыки, как музыкальные способности, конструкторское мышление и даже способность к чтению, не являются целями эволюционного развития.

Результаты Исследований

Брендан Цайтш (Brendan Zietsch) из Университета Квинсленд в Австралии, и Пекка Санттила (Pekka Santtila) в Университете Або Академи в Турку в Финляндии, обьявили на весь мир что у них наконец появилась идея как решить эту задачу со многими неизвестными. Если женский оргазм является побочным продуктом мужского оргазма, тогда аналогичные гены лежат в основе функции оргазма у мужчин и у женщин. Как результат, близнецы противоположного пола и братья и сестры будут иметь больше сходства в восприимчивости к оргазму, которую ученые назвали "оргазмоспособностью", чем пары неродственных людей.

Чтобы измерить "оргазмоспособность", ученые использовали данные опроса почти 5000 пар однояйцевых и разнояйцевых близнецов и пар братьев и сестер. В опросе спрашивалось о времени, которое требовалось для, того, чтобы достичь оргазма у мужчин и о частоте и легкости достижение оргазма у женщин.

Исследователи обнаружили, что однояйцевые близнецы обладали большей оргазменной похожестью, чем разнояйцевые близнецы одного пола и братья и сестры, подтверждая, что гены действительно играют роль в функции оргазма, и давая некое подтверждение тому, что версия о женском оргазме как побочном продукте, является верной.

Однако, вопреки этой версии, два исследователя выявили, что у близнецов противоположного пола и братьев и сестер практически не было связи в отношении "оргазмоспособности".

Все это говорит о том, что гены, которые влияют на функцию оргазма у мужчин, отличаются от тех, которые присутствуют у женщин. Другими словами, мужской и женский оргазм развивался по разным генетическим путям и версия о нем, как о побочном продукте, отпадает.

В то же время, те ученые, кто продолжает придерживаться этой точки зрения, считают что данное исследование было неправомочным и не дает оснований для окончательных выводов. Ким Уоллен (Kim Wallen) из Университета Эмори в Атланте, штата Джорджия в США, указывает на то, что в исследовании измерялись разные переменные у мужчин и у женщин, а именно, время, требующееся для оргазма и вероятность оргазма, потому корреляция не была выявлена. Исследователь подчеркивает, что нужно использовать разные показатели из-за разной природы мужского и женского оргазма.

Выводы

Как вы видите, нет единого мнения о эволюционной причине возникновения женского оргазма, однако, надо признать, что вещь это хорошая, полезная для здоровья, и очень даже приятная, как я слышал. Поэтому, не забывайте включать эту лечебную процедуру в вашу повседневную жизнь, и ваше тело скажет вам спасибо.

В публикации используются иллюстрации работ художника Диего Бейро из Аргентины.

Источники и Дополнительная Информация:

http://www.infoniac.ru/news/Dlya-chego-nuzhen-zhenskii-orgazm.html

http://www.diane-35.ru/dlya-chego-nuzhen-zhenskij-orgazm/

http://www.diane-35.ru/zachem-nuzhen-zhenskij-orgazm/

http://www.compulenta.computerra.ru/archive/anthropology/632837/

http://felbert.livejournal.com/2250751.html

Как убрать живот, не садясь на диету?

Конечно, есть быстрый способ похудеть – перестать есть. К сожалению, не так-то просто им воспользоваться. Да и не хочется себе жизнь портить. Удовольствие от вкусной еды стоит на высших позициях пирамиды удовольствий, немного уступая оргазму.

Сегодня мы поговорим о верном способе убрать живот и сбросить вес, причем от вас не требуется закрыть рот и изменить ваш ассортимент продуктов, да и походы в фитнес-центр желательны, но необязательны. Нет, мы не предлагаем вам насладиться магической таблеткой, от которой ваш живот сразу втянется без вопросов. Мы говорим о массаже, но специальном массаже именно рассчитанном на сброс веса и уменьшение жира в области живота. Фантастика? Нет, реальность!

А как это работает?

На самом деле вопросом можно ли убрать живот с помощью массажа задаются многие. Специалисты утверждают, что это вполне выполнимая задача, хотя, разумеется, и из этого «правила» есть исключения. Когда общий вес весьма прилично зашкаливает за все мыслимые нормы, надеяться на то, что один лишь массаж живота для похудения станет панацеей от всех бед (то бишь килограммов), вряд ли имеет смысл.

Что касается механизма воздействия массажа на жировые клетки, то и здесь порой не все бывает ясно. Многие из нас пребывают в полнейшей уверенности, что во время сеанса массажист буквально «дробит» руками залегающие под кожей «кирпичики» жира. На самом деле весь эффект массажа объяснятся тем, что при его проведении заметно усиливается кровообращение и лимфоток, а за счет этого ускоряется процесс сжигания жиров.

Итак, механизм воздействия массажа живота заключается в следующем:

* Руки массажиста усиливают кровообращение и лимфоток в проблемной зоне. В результате процесс сжигания жира значительно ускоряется.

* Массирование значительно улучшает состояние кожи.

* Массаж активно борется с застойными явлениями в органах брюшной полости и нормализует перистальтику кишечника.

Поход к массажисту

При обращении к специалисту вся процедура сводится примерно к следующему. Пациент укладывается на спину, с подушкой под полусогнутыми коленями. Массажист начинает процедуру с поглаживания живота ладонями, затем переходит к энергичному растиранию ладонями или кулаками. Захватывая складки на животе, «месит» жир, перебирая пальцами, «рубит» складки ребром ладони. В программе также легкие, быстрые надавливания на живот, вибрации ладонями, и завершается все успокаивающими поглаживаниями.

Нередко те, кто впервые посетил массажный кабинет, жалуются на сильные болевые ощущения во время процедуры и после нее. По этому поводу профессионалы сходятся во мнении: любой массаж (за исключением лишь некоторых видов лечебного массажа) должен доставлять приятные ощущения.

Общие правила массирования

По понятным причинам, многие женщины предпочитают сами делать себе массаж. Это удобно, это быстро, и это бесплатно. Вот общие правила по выполнению само-массажа живота:

* Массаж живота должен проводиться курсом, а сеансы должны быть регулярными.

* Живот можно массажировать за час до еды и не раньше чем через два часа после приема пищи.

* Массировать нельзя во время беременности, а также при болях в животе неясной этиологии.

* Массаж выполняется в положении лежа на спине, либо стоя.

* Максимального эффекта можно достичь при сочетании массажа живота с рациональным питанием и физическими нагрузками.

Щипковый Массаж

Щипковый массаж может использоваться как самостоятельно, так и для подготовки проблемной зоны к другому виду массажа. Главная цель – размять поверхностные и глубокие мышцы брюшной полости. В результате выполнения щипкового комплекса улучшается состояние кожи, повышается тонус мышц. Кроме того, предупреждается появление растяжек.

Этапы выполнения:

* Этот массаж выполняется в положении стоя, с максимально напряженными мышцами брюшного пресса, либо в положении лежа.

* Нанесите на кожу специальное масло или крем для повышения эластичности и удобства массирования.

* Начинайте с аккуратных и нежных поглаживаний живота (по часовой стрелке).

* Захватываете обеими руками жировую складку (под грудью) и разминаете пальцами сначала в одну сторону, потом в другую. То же самое – со следующей складкой и т. д.

* Движения должны становиться интенсивней с каждым новым кругом (кожа к концу процедуры должны покраснеть), однако все ощущения должны быть приятными.

* Вновь делаете круговые поглаживания и приступаете к растиранию костяшками согнутых в кулак пальцев (сверху вниз).

* Снова поглаживания, от которых переходите к «сбиванию» жира – опять же костяшками и сверху вниз.

* Завершаете массаж поглаживаниями. После завершения рекомендуется растереть махровым полотенцем живот по часовой стрелке.

Гидромассаж

Его можно делать с помощью стандартного душа. Эффект процедуры следующий:

* Активизируется кровообращение в области живота.

* Кожа становится более гладкой и подтянутой.

* Улучшается перистальтика кишечника.

* Уходят лишние килограммы.

* Организм заряжается энергией.

Этапы выполнения:

* Сделать для животика контрастный душ (сначала направить струю прохладной воды, затем – горячей, повторить несколько раз).

* Направить струю прохладной воды на живот и начать продвигать ее по часовой стрелке (напор сначала устанавливаем средний, затем постепенно усиливаем его до максимального уровня, затем снова уменьшаем).

* Снова повторить контрастный душ, завершить прохладной водой.

Если душ, как таковой, вам противен, вы можете воспользоваться другими водными процедурами в ванной. Для уменьшения жирового слоя на животе, полезно принимать специальные ванны с маслами апельсина, лимона, мяты, морской солью одновременно мягко массируя кожу живота под водой. Процедура длиться 20 минут, вода должна быть теплой. После ванны хорошенько разотрите себя жестким полотенцем.

Медовый массаж

Для процедуры необходимо использовать только натуральный свежий мед. Он не только борется с жировыми отложениями и делает талию стройнее, но и выводит из организма токсины, укрепляет кожу. Причем для массажа достаточно одной-двух чайных ложек.

Этапы выполнения:

* Нанести мед на ладони и, похлопывая по коже, двигаться по часовой стрелке.

* Чередовать похлопывания с поглаживаниями.

* Ладони необходимо отрывать от кожи резко.

* Когда из пор начнет выделяться белое вещество (выходят шлаки), помыть руки и снова продолжить массаж.

* После завершения сеанса принять теплый душ и нанести увлажняющий крем.

Продолжительность одного сеанса – до получаса.

Точечный массаж для похудения

Воздействие на биологически активные точки на теле (акупрессура) человека практикуется в восточной медицине уже 5 000 лет. Всего насчитывается 365 активных точек, и каждая из них отвечает за работу определенного органа или целой системы органов. Ежедневно практикуя акупрессуру можно излечивать различные заболевания. В том числе и нарушение обмена веществ, который приводит к появлению лишнего веса.

Наибольшее количество точек, отвечающих за обменные процессы, находятся в ушной раковине. Все они известны специалистам, нам же, для проведения массажа для похудения в домашних условиях понадобиться только одна. Она находится в месте соединения ушной раковины с нижней челюстью. Чтобы найти точку поместите пальцы между основанием нижней челюсти и скулой, откройте рот и нащупайте впадину, образовавшуюся между ухом и челюстной костью. Воздействуйте на нее в течение минуты, затем проделайте тоже с другой стороны.

Еще одна эффективная точка – точка Гуань-юань (Чжун цзы) находится на серединной линии живота, в трех цунях ниже пупка (Цунь – расстояние, равное ширине фаланги большого пальца). Воздействуйте на нее вращательными движениями средней интенсивности в течение 20 минут, ежедневно, желательно до обеда или в вечерние часы. Массаж проводиться на голодный желудок, в положении лежа на спине, массируя точку подушечкой большого пальца. Длительность курса – 25 процедур, за время которых вы потеряете от 2 до 5 кг.

Точка Цзу-сань-ли – позволит терять до 500 грамм жировых отложений в неделю. Найти ее просто: кладем руку на колено так, чтобы ладонь полностью обхватывала коленную чашечку. В углублении под фалангой безымянного пальца находится нужная нам область воздействия. Надавливайте на точку в течение 20 минут ежедневно перед сном.

Юй-пе – расположена на тыльной стороне руки, ровно посередине между плечевым и локтевым суставами. Воздействие на нее позволяет притупить острое чувство голода и снизить аппетит. Достаточно 30 секунд попеременного надавливания на обеих руках, хотя ощущения могут быть слегка болезненными.

Тиан Шу – парные точки, расположенные справа и слева от пупка, на расстоянии ширины двух пальцев от него (4-5 сантиметров). Надавливайте и массируйте точки в течение минуты.

Джиан Джинг – область соединения шеи и плеча со стороны спины. Для стимуляции точки достаточно минуты.

Ещё один пункт в системе точечного похудательного массажа — возле ногтя большого пальца руки (точка «Шао-шан»). Находится с внешней стороны на расстоянии приблизительно трёх миллиметров от угла основания ногтя. Эту точку надавливайте со средней силой, время стимуляции две-три минуты.

Ещё одна точка «Шу-гу» расположена на наружной поверхности стопы сзади и снаружи от головки пятой плюсневой кости, во впадине на границе тыльной и подошвенной поверхности. Тщательно массируя её, вы не только активируете свой обмен веществ, но и избавитесь от головной боли и боли в пояснице.

Любой вид массажа для похудения, проведенный правильно, окажет положительное действие – уменьшит жировые отложения, очистит организм, придаст сил и энергии, улучшить кровообращение и избавит от отечностей.

Источники и Дополнительная Информация:

http://www.diet-time.ru/massazh-zhivota-dlya-pokhudeniya

http://ralinda.ru/113-osnovy-massazha-dlya-pohudeniya-zhivota

http://yespress.ru/poxudenie-jivota/massaj-jivota-dlya-poxudeniya.html

http://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=233

https://sites.google.com/site/bystropohudetzanedelu/home/kak-delat-massaz-dla-pohudenia-v-domasnih-usloviah-massazi-dla-szigania-zira-i-cellulita-a-tak-ze-sbrosa-lisnego-vesa-tocecnyj-i-vakuumnyj-massaz-dla-pohudenia

http://itogi.blogspot.com/2011/06/blog-post_9801.html

ICE Book Reader Professional – Бесплатная Супер-Читалка

ICE Book Reader Professional — мощная, бесплатная программа для чтения текстов (читалка). Среди достоинств ICE Book Reader — множество распознаваемых форматов текста, продвинутая система управления коллекцией книг, возможность перевода текста в аудио и видео файлы.

Отдельно следует сказать о удобстве чтения книг в программе ICE Book Reader. В зависимости от типа экрана, возможностей системы или личных предпочтений пользователя есть возможность выбора между плавным (супер плавным, волновым) скролингом или режимом автоматического или ручного листания. Читалка ICE Book Reader автоматически определяет и устанавливает рекомендуемую скорость скроллинга или листания.

Основные возможности ICE Book Reader:

— Сглаживание текста.

— Раскрашивание первых букв в начале каждого параграфа и заголовков. Это помогает видеть глазам дополнительные опорные точки во время чтения.

— «Книжный» режим, позволяющий показывать рядом 1, 2, 3 или более страниц.

— Чтение книг с большого расстояния.

— Поддерживаемые форматы текстов: txt, html, xml, rtf, pdb, prc, tcr, lit, chm, fb2, xml, doc...

— Конвертация форматов файлов между собой: txt-html, html-txt, txt-doc, doc-txt, pdb-txt, lit-txt, fb2-txt...

— ICE Book Reader Professional умеет читать файлы прямо из архивов zip, rar, arj, lzh, ha.

— Хранение и управление библиотекой до 250000 книг. Автоматическая сортировка коллекции книг.

— ICE Book Reader Professional позволяет просматривать текстовые файлы размером 16-128 гигабайт без видимых задержек.

— Специальный режим поиска обеспечивает чрезвычайно быстрое перемещение по тексту, скорость перелистывания до 30 страниц в секунду.

— Полная поддержка чтения вслух, используя Speech API SAPI4.0 и SAPI5.1.

— Создание аудио книг в формате mp3 и wav.

— Создание видеокниг, которые можно читать используя любой DVD плеер.

Внимание:

Для установки возможности читать книги на том или ином языке загрузите и распакуйте архив ICE Book Reader Professional Language Pack. Затем откройте настройки библиотеки (Меню -> Просмотр-> Настройки-> Языки). Для добавления языка нажмите «+». Перенесите нужный язык в «Выбранные языки». Добавляйте только необходимые модули языков. Каждый установленный модуль заметно замедляет импорт книг.

Ограничения:

Бесплатная версия имеет незначительные ограничения:

- Всплывающий экран.

- Программа может читать те книгу которые были ей преобразованы и любые другие книги скачанные с Сети, но после реинсталляции все книги скомпонованные перед тем, читаемыми не будут.

- В русской версии этих ограничений нет.

Программа поддерживает и русский и украинский языки.

Обзор: http://biblprog.org.ua/ru/ice_book_reader/

Страница разработчика: http://www.ice-graphics.com/ICEReader/IndexR.html

Страница для скачивания (English): http://www.ice-graphics.com/ICEReader/DownloadE.html

Страница для скачивания (Русский): http://www.ice-graphics.com/ICEReader/DownloadR.html

9 Способов Проникновения на Сайты, Заблокированные Российской Интернет Цензурой

Юридические Основы Интернет Цензуры

Реестр запрещенных сайтов — государственный реестр сайтов, запрещенных к просмотру на территории Российской Федерации согласно Федеральному закону № 139-ФЗ от 28 июля 2012 года. Ведется с 1 ноября 2012 года Роскомнадзором с использованием домена eais.rkn.gov.ru.

Реестр является закрытым и рассылается только провайдерам, обычные пользователи могут проверить наличие в реестре конкретного URL или IP-адреса. Российские провайдеры обязаны обновлять список и блокировать записанные там сайты: блокировка осуществляется или по URL, или по IP-адресу (в зависимости от оборудования провайдера, разные провайдеры используют разные способы блокировки).

Сайт со списком заблокированных ресурсов: http://antizapret.info/

Внесение сайтов в список осуществляется по итогам анализа сайта одним из государственных органов в случае наличия на сайте запрещенной информации:

• Информации о способах изготовления и употребления наркотических веществ (ФСКН РФ);
• Сведений о способах совершения суицида и призывов к суицидам (Роспотребнадзор);
• Детская порнография (порнографические материалы с участием несовершеннолетних или агитация за привлечение несовершеннолетних к съёмке в порно) и материалы, запрещенные для распространения решением суда (Роспотребнадзор).
  
  

Интернет Цензура для Оппозиционных Ресурсов

Новая эра интернет цензуры началась 13 марта 2014 года, когда был осуществлен запрет ряда российских оппозиционных сайтов. Роскомнадзор заблокировал доступ к порталам "Грани.ru", "Каспаров.ru", "Ежедневному журналу", а также блогу оппозиционера Алексея Навального в "Живом Журнале".

Доступ к первым трем ограничен в соответствии с "законом Лугового" о блокировке сайтов, распространяющих призывы к массовым беспорядкам. А блог Навального заблокирован, поскольку его работа якобы "нарушает положения судебного решения об избрании меры пресечения гражданину". Блокировка коснулась и сайта радиостанции "Эхо Москвы", поскольку на нем размещаются записи из "Живого Журнала" оппозиционера. В Роскомнадзоре заявили, что если "Живой журнал" не удалит блог Навального, то будет заблокирован весь ресурс. Судя по сообщениям пользователей соцсетей, "ЖЖ" уже доступен не всем.

О том, что "Грани.ru", "Каспаров.ru" и "Ежедневный журнал" попали в реестр запрещенных ресурсов, сообщается на официальном сайте Роскомнадзора. "Указанные сайты содержат призывы к противоправной деятельности и участию в массовых мероприятиях, проводимых с нарушением установленного порядка", — говорится в сообщении ведомства. "Также по требованию Генеральной прокуратуры РФ в реестр внесены указатель страницы блогохостинга "Живой журнал": http://navalny.livejournal.com. Функционирование данной интернет-страницы нарушает положения судебного решения об избрании меры пресечения гражданину, в отношении которого возбуждено уголовное дело, — сообщает Роскомнадзор. — Операторам связи направлено требование о незамедлительном ограничении доступа к указанным ресурсам".

Как Обойти Цензуру?

Несколько рекомендованных способов для вас:

1. Самый простой способ — это использование анонимайзера. Эти сервисы легко найти, введя в поисковую строку "анонимайзер", web proxy, anonymizer. Идея работы анонимайзеров в следующем: вы подключаетесь к сайту вроде hidemyass.com, располагающемуся не в России, вводите нужный адрес в его окно, а анонимайзер транслирует вам в ответ запрещенную страницу, которая в других странах не запрещена. Многие русские анонимайзеры требуют регистрации, платы или показывают тонны всплывающих окон и рекламы. Такие "анонимайзеры" сразу закрывайте и ищите что получше, благо всегда есть достойный выбор. Тем, кто не разбирается в сетях и ничего знать об этом не хочет, этого более, чем достаточно, - быстро, просто и легко.

2. Достойным решением будет пользоваться браузером TOR. В отличие от обычного браузера, TOR автоматически шифрует весь исходящий от вас и входящий к вам траффик, перекидывая его между серверами в разных странах, так, чтобы было невозможно определить, откуда и зачем пришел сетевой запрос. Браузер TOR надежен, бесплатен, легок в использовании, но у него есть огромный недостаток: он намного медленнее обычного других браузеров. Скачать можно со страницы разработчика: https://www.torproject.org/download/download. 

3. Для проникновения на неугодный сайт, можно пользоваться Google Translate. В поле для ввода текста вписывайте адрес сайта и жмете перевод. Если возникает ошибка с надписью "Страница, которую вы пытались перевести, уже переведена на русский" то вверху в поле выбора языка выбираете любой язык и сайт откроется. С помощью этой функции легко обойти блокировку сайта и при этом оставаться анонимным для своего провайдера. Гугл переводчик наиболее простой способ обхода блокировки, но почему-то не все сайты открывает. Также сайты отображаются немного не корректно в плане дизайна и без картинок.

4. У пользователей некоторых браузеров, есть отличная функция, решающая проблему с цензурой с помощью одного клика мышки, - это опция "Турбо". Ее идея заключается в том, что страница передается вам не напрямую, а через зарубежный сервер, где она оптимизируется для выдачи. Для зарубежного сервера заблокированная страница видна, а значит ее видите и вы. Включить ее можно с помощью небольшого значка в нижнем левом углу браузера.

5. Также можно поставить специальные плагины для Firefox и Chrome, которые позволят анонимно гулять по сети и смотреть все, что вам потребуется.

6. Программа Ultrasurf была разработана китайцами для защиты от Великого Китайского Фаервола, не дающего получать информацию, отличающуюся от линии партии. Вы можете скачать программу бесплатно с сайта разработчика: http://ultrasurf.us/. Установите ее, и при последующем запуске она автоматически открывает настроенный на работу Internet Explorer, куда можно вводить адреса вредных сайтов. Программа делает всю «грязную работу» за вас, скрывая IP адрес, вычищая историю пользования Сети, и многое другое.

7. Интересным решением для продвинутых пользователей будет использование бесплатного сервиса VPN, который также является автоконфигурируемым прокси, осуществляющим VPN и DNS-проксирование: http://antizapret.prostovpn.org/. Как сообщает сам ресурс через «ПростоVPN.АнтиЗапрет» «проксируются только заблокированные сайты. Все остальные сайты будут работать напрямую. Список заблокированных ресурсов обновляется раз в день».

8. Для мобильных устройств, пользуйтесь обычными браузерами Google Chrome или Яндекс.Браузер, но в настройках выставьте «Сжатие данных» или «Режим турбо». Если не работает, пользуйтесь специальными анонимными браузерами: Браузер Puffin или Onion Browser.

9. Для самых «железных» экспертов подходящим способом обойти блокировки может стать портативный прокси-сервер Onion Pi, сделанный на базе компьютера Raspberry Pi. Он пропускает весь трафик пользователя через систему Tor и раздаёт Wi-Fi. Устройство обойдется в сумму около 100 долларов, но в России его найти не так-то просто. А ещё его можно купить за биткоины.

Источники и Дополнительная Информация:

http://nnm.me/blogs/donvw161/zachistka-interneta-roskomnadzor-zablokiroval-zhzh-navalnogo-i-ryad-oppozicionnyh-saytov/page5/

http://sputnikipogrom.com/russia/6499/no-sorm-in-the-wild/#.VEnlc_l4p3k

http://lj.rossia.org/users/mor77/575478.html

http://apps.plushev.com/2014/03/14/2004/

http://tjournal.ru/paper/no-blocks

http://rublacklist.net/bypass/

http://pocciy.com/2012-03-24-10-53-47/818-2012-05-28-12-22-09

iSendSMS - Как послать бесплатные SMS в России и странах СНГ?

iSendSMS — программа для бесплатной отправки СМС иММС через интернет,относящаяся к категории — бесплатный софт.Отправка возможна практически на телефоны всех мобильных операторов в России и в странах СНГ.Программа iSendSMS не требует никакой оплаты и не требуется регистрация. Вы просто скачиваете ее с сайта производителя, устанавливаете к себе на компьютер, и общаетесь с друзьями и знакомыми. В интерфейсе разберется любой.

Основные возможности iSendSMS

* Возможность отправки СМС и ММС(если ММС поддерживает ваш оператор).

* Встроенная адресная книга.

* Автоматическое определение оператора сотовой связи.

* Возможность автоматического обновления программы.

* Возможность просмотра истории сообщений.

* Не плохая поддержка прокси — серверов.

* Возможность использования переносной (portable) версии.

* И еще некоторые полезные функции.

Страница разработчика: http://isendsms.ru/

Идем по пути Северной Кореи? Виртуальный железный занавес для России

Поразительные вещи творятся в России. Не устаю удивляться стратегическим концепциям управления государства. Мир понемногу, с большой неохотой, но неуклонно вводит санкции против правительства и стратегических предприятий России. За что – вы и сами знаете, так что на этом останавливаться не будем. И чем же Россия отвечает на это? Ограничениями на закупки продуктов питания, одежды, автомобилей, и других нужных вещей, тем самым наказывая свое население вдвойне. Ну Б-г с ними, похоже, 80% населения еще не оправились от приступа радикальной националистической эйфории, и им кажется что такие мелочи как подорожавшие продукты питания стоят того чтобы показать всему миру кукиш.

Сегодня мы поговорим лишь об одном аспекте социального развития России – развитии Интернета.

Рассматривая возможность самоизоляции страны в ближайшем будущем, высокопоставленные российских чиновников на следующей неделе планируют несколько мероприятий с участием, посвященных работе российского сегмента сети интернет в чрезвычайных ситуациях. В частности, эта тема будет обсуждаться в ближайший понедельник на совещании Совета безопасности России с участием президента Владимира Путина. По данным газеты, чиновники Минкомсвязи доложат президенту о результатах июльских учений, целью которых было протестировать устойчивость работы интернета на территории РФ и предотвратить нарушения в условиях недружественных "целенаправленных действий".

Разрабатываются проекты осуществления ограничений  на анонимный интернет по Wi-Fi. В итоге планируется принять несколько решений, укрепляющих суверенитет российского сегмента всемирной сети. В частности, может быть введен особый порядок управления интернетом, предусматривающий возможность отключения России от глобальной сети.

O постоянном отключении доступа в международную сеть речи не идет. Но российские операторы должны будут настроить оборудование так, чтобы в случае чрезвычайной ситуации российский интернет можно было оперативно отключить от глобального.

Было предложено ввести "детскую фильтрацию" интернета для всех пользователей страны при необходимости. Поводом могут считаться военные действия, серьезные протестные выступления внутри страны.

Власти собираются принудительно разделить все сети передачи данных на три уровня - местный, региональный и общероссийский. Далее, планируется наложить запрет на присоединение региональных и местных сетей к зарубежным, реализовав передачу данных зарубежных сетей только через сети общероссийских операторов. На всех уровнях всех сетей передачи данных будет введена фильтрация контента, а также запрет на размещение DNS-серверов доменов .ru и .рф за пределами России. Рабочая группа также предлагает передать полномочия по регистрации национальных доменов России уполномоченному федеральному органу исполнительной власти. В настоящее время этим занимается Координационный центр - автономная некоммерческая организация.

Рабочая группа предлагает сделать предметом лицензирования сети связи и деятельность по переводу URL-адресов в IP-адреса и обратно.

Предложенный пакет мер приведёт к росту цен на интернет, а также позволит запрещать доступ практически к любому контенту в сети: например, станет возможным введение фильтрации доступа к сайтам на английском языке. Предложение ввести государственное лицензирование деятельности по переводу URL-адресов в IP-адреса и обратно анонимный представитель рынка интернет-провайдеров оценил как "фактическое отключение страны от интернета".

Образцами для подражания в плане фильтрации неугодных сайтов послужат такие страны как Китай, Иран и Белоруссия.

Напомним, что еще несколько месяцев назад Член Совета Федерации РФ Максим Кавджарадзе предложил создать «собственную внутрироссийскую информационную систему». По его словам, такую сеть Россия могла бы создать со совместно с Белоруссией, Арменией, Казахстаном, Киргизией и Таджикистаном или с государствами Азиатско-Тихоокеанского региона. «Как мы назовем эту информационную систему — неважно, «Крокодил Гена» или «Чебурашка», последнее даже предпочтительнее, поскольку «Чебурашки» ни у кого нет», — предложил политик.

По мнению чиновника, создание собственной сети — вопрос информационной безопасности «целой страны, которая подвергается информационным атакам, кибератакам, а также попыткам расколоть общество». Вместе с тем, «Ростелеком» к концу весны этого года собирается запустить государственную поисковую систему «Спутник», которая составит конкуренцию Google и «Яндекс».

Российские власти обяжут зарубежные сервисы электронной почты и обмена мгновенными сообщениями хранить данные об активности своих пользователей в течение полугода, причем исключительно на территории России. Если же те откажутся выполнять новый закон, доступ к их сервисам в России может быть заблокирован. Это следует из текста «антитеррористического пакета» законов, который Госдума окончательно приняла 22 апреля.

Что интересно - у российских госорганов нет юридических инструментов для того, чтобы обеспечить выполнение этих требований. Как правило, предоставляющие эти сервисы компании зарегистрированы за рубежом и не ведут в России хозяйственной деятельности.

Еще одно нововведение в том что блогеров приравняли к СМИ и обязали сотрудничать со спецслужбами. Блогеры, страницы которых ежедневно посещает более 3 000 пользователей, автоматически приравниваются к СМИ со всеми правами, обязанностями и ограничениями, которые действуют в отношении российских масс-медиа. Популярным блогерам отныне запрещено нецензурно выражаться на своих страницах, публиковать экстремистские материалы, пропагандировать порнографию, культ насилия и жестокости. Кроме того, от них будет требоваться тесная кооперация со спецслужбами и хранение в течение полугода метаданных о деятельности в интернете. За неисполнение этих требований предусмотрены штрафы до 500 000 рублей (около 14 000 долларов).

В ответ на такое решение, Livejournal и Яндекс убрали со своих страниц рейтинги блогеров и закрыли статистику  посещаемости веб-страниц. Отныне, в профайлах юзеров и сообществ, имеющих более 2500 подписчиков, теперь не отражается точное количест пользователей, а используется маркер «2500 +».

Интернет сразу среагировал на инициативу российского сенатора - блоггеры предлагают различные варианты употребления названия новой закрытой Сети, отметив возможность разделение слова "Чебурашка" на две части, одна из которых звучит как пренебрежительное название России.

Конечно, установить новый железный занавес гораздо сложнее, чем это было во времена Советского Союза. Однако, это возможно. Пример Северной Кореи это ясно иллюстрирует. Но то ли это о чем мечтают жители России, вернее то ли это о чем они будут мечтать, когда опомнятся от ультранцаионалистического угара, неведенного СМИ?

Источники и Дополнительная Информация:

http://itar-tass.com/politika/1452672

http://rustoria.ru/post/smi-uznali-o-podgotovke-otklyucheniya-rossii-ot-interneta-1/

http://ain.ua/2014/04/29/521988

http://www.newsru.com/russia/28apr2014/cheburnet.html

Raw Therapee - бесплатная программа для обработки изображений в формате RAW и многих других

Если раньше в RAW снимали только дорогие профессиональные «зеркалки», то в последние годы такой функцией оснащаются все больше и больше любительских камер. Однако найти подходящий инструмент для их обработки не так-то и просто – общепризнанным лидером является Adobe Lightroom, однако цена в несколько сотен долларов охлаждает пыл фотолюбителей.

К счастью, существуют и бесплатные варианты, и RawTherapee – среди них лучший. Поддержка практически всех видов камер, высокая производительность, а также богатые возможности (включая компенсацию выдержки, редактирование с помощью кривых, шумоподавление, пакетную обработку и многое другое) делают его отличным выбором для фотографа, не желающего раскошеливаться на продукт Adobe.

Программа характеризуется высоким качеством редактирования изображений, предлагая многочисленные возможности улучшения оригинальных снимков, отменной скоростью обработки, и наличием многочисленных профессиональных возможностей.

Кроссплатформенный RawTherapee разрабатывался венгерским программистом Габором Хорватом с 2004 г., а в 2010 г., после открытия исходных кодов, вокруг проекта собралась команда единомышленников, силами которых и продолжается разработка последних нескольких версий.

Основным преимуществом четвертой версии разработчик называет использование движка с плавающей запятой при обработке изображений. Переход от 16-разрядных целых вычислений к 32-разрядным значительно повышает точность обработки, что должно быть особенно заметно на светлых участках снимков, где удается восстановить больше информации и среди прочего добиться более плавных переходов. Правда, у подобного решения есть и недостаток – значительный объем потребляемой оперативной памяти. По этой причине приоритетной версией RawTherapee является 64-битная, а при установке 32-битной инсталлятор даже выводит предупреждение о возможности нестабильной работы и предлагает инструкции по переводу Windows в трехгигабайтный режим.

Руководство пользователя на русском: https://docs.google.com/document/d/1aIL97sjquDmnWOGToPrGhn1JzMLTuUOSVgJBwWYdfjE/edit

Страница разработчика: http://rawtherapee.com/

Страница для скачивания (выберите версию ОС 32-бит или 64-бит): http://rawtherapee.com/downloads

Как прослушивать и записывать треки с Pandora?

Pandora  является одним из самых луших, и соответственно, одним из самых популярных сервисов, предлагающих громадное количество музыкальных треков, схожих по стилю и созвучию с вашими любымими произведениями. Если вы используете его не только на мобильнике, но и на компьютере, управляемом Windows, очень рекомендуем использовать специальный клиент для удобства управления.

Если вам хотелось бы не только слушать радио Pandora, но и записывать то что вы прослушиваете в сравнительно неплохом качестве, лучше программы, чем Saver 2 вам не найти. Это пакет программного обеспечения, позволяющий записывать треки про проигрывании стримов Pandora, Grooveshark, Slacker, и некоторых других.

Каждый трек записывается отдельным файлом в автоматически созданных фолдерах, разбрасывающих файлы по имени автора / исполнителя и по названию альбома. Также создаются плейлисты и скачиваются изображения обложек дисков.

Наряду с возможностью записи музыки, у вас есть удобная возможность уравлять программой, как обычным плеером, пропуская треки, активируя паузу и голосуя за особо понравившиеся.

Страница Разработчика: http://ridetheclown.com/wp/saver2/

Бесплатный Продвинутый Таймер-секундомер «Sparrow»

Таймер-секундомер предназначен для измерения и отсчёта интервалов времени в часах, минутах, секундах и долях секунды.

Применяется при проведении спортивных соревнований, во время физических упражнений, лабораторных и научных исследований, хронометражей и для других точных измерений. Использует точные таймеры. Точно отсчитывает время даже на старых компьютерах и при сильной загруженности системы.

Может использоваться как таймер - для отсчёта фиксированных промежутков времени, как секундомер и как метроном. Имеет приятный, гибко настраиваемый интерфейс, широкие возможности, подробную справку. Достаточно прост в управлении и настройке.

Возможности Программы

* Поддерживается два типа экрана: LCD дисплей и часовой циферблат

* Быстрый 3D вид

* Предел размера дисплея - разрешение экрана

* Возможно полностью независимое от окна 3D отображение

* Пользователь может сам настроить все цвета экранов и видимость элементов

* Имеются предустановленные цвета

* Отсчитываются часы/минуты/секунды/сотые

* Поддерживается режим обратного отсчёта, таймера и секундомера

* Возможно использовать, как метроном

* Полноэкранный режим с поддержкой фоновых рисунков JPEG и BMP

* Возможен прозрачный фон

* Поддерживается задержка от нажатия кнопки до запуска таймера

* Настройки каждого пользователя сохраняются отдельно.

* Поддерживаются горячие клавиши

* Имеется поддержка событий

* Имеется сценарий

* Имеется протокол событий

* Имеется протокол замеров (совмещённый с протоколом событий)

* Возможна автоматическая остановка после заданного числа замеров

* Протокол возможно сохранить в красивой текстовой форме

* Протокол возможно экспортировать в Excel

* Возможно задать звук на каждое событие

* Имеются встроенные звуки

* Поддерживаются звуки пользователя в форматах MP3, Ogg, AIFF, WAV

* В поставку входят дополнительные звуки пользователя

* Есть возможность пропищать бипером (оповещение через системный динамик)

* Возможно запустить программу на любое событие

* Возможно показать сообщение на любое событие

* Возможно завершить работу ОС на любое событие

* Поддерживаются две независимые аппаратные кнопки, подключенные к COM порту

* Имеется настраиваемый противодребезг

* Есть возможность показывать иконку в трэе и сворачивать в трэй

* Есть возможность скрыть кнопку с панели задач

* Возможно выводить окно программы поверх всех окон

* Имеется встроенная подсказка по каждому элементу интерфейса (в панели снизу окна)

* Есть удобный автоматический инсталлятор

* Имеется справка

* Программа бесплатна

Страница Разработчика: http://artiomsoft.ru/programs_tsw.html

Скачать: http://artiomsoft.ru/data/tsw/timer_stopwatch.exe