Сегодня мы
поговорим о подходе Чуньи Лин (Chunyi Lin) — заслуженного мастера практики Цигун (Qigong). Активным катализатором
его духовного развития стало сильнейшее эмоциональное потрясение, испытанное в раннем
детстве. В период революции в Китае, его родители были помещены в тюрьму и он,
ребенком, вместе со своими братьями и сестрами оказался на улице. Его детство
прошло в борьбе за выживание, он жил в нищете, умирал от голода, скрываюсь от
органов правопорядка Китайской Народной Республики.
Таким образом, Чуньи
Ли с детства познал горе, страх и нищету, что оставило, и не могло не оставить,
неизгладимый отпечаток на его личности, мировосприятии, и жизненных
стремлениях.
Повзрослев, Чуньи
видел все в отрицательном контексте, периодически испытывая вспышки
неконтролируемого гнева, либо приступы клинической депрессии. Став
преподавателем, Чуньи заметил, что работа в университете сказывается
положительным образом на его настроение и самочувствие. Во время чтения лекций,
депрессия и хандра улетучивались, однако стоило ему вечером вернуться домой,
как все это возвращалось к нему с удвоенной силой.
Однако, резкое
ухудшение общего здоровья произошло, когда в результате серьезной травмы ноги у
Чуньи Лин развился жесточайший артритом. Тяжелая болезнь и душевное состояние вынудили
его оглянуться вокруг и взять вопросы восстановления физического и душевного
здоровья в свои руки. Лин стал практиковать лечебный цигун (китайская практика
саморегуляции организма) и в итоге, благодаря медитативным занятиям цигун, ему
удалось практически полностью излечиться от физических и душевных ран. Однако,
эта древнекитайская медитативная техника не только вернула ему утраченное было
здоровье, но и способствовала иному мировосприятию. Мир вокруг наполнился яркими
красками и Лин начал осознавать всю красоту и совершенство мироздания! Это
позволило ему увидеть все вокруг по-другому! В нем проснулась любовь к людям и
ко всему сущему.
Чуньи Лин оставил
преподавание английского языка в университете, и направил все свои силы на
помощь людям, использую технику Цигун. Среди его достижений можно назвать основание
направления Цигун Весеннего Леса (Spring Forest Qigong), написание в соавторстве с Нишей Манек (Dr. Nisha Manek) из Mayo Clinic главы общепризнанного медицинского пособия по Цигуну для студентов, и
выдающихся персональных достижений в области медитации. Например, легенды гласят,
что Лин левитировал на высоте 9 футов, находясь в позе лотоса, провел 40 дней в
пещере без пищи и воды, вылечил много неизлечимо больных людей. Вне зависимости
насколько близки к истине легенды о целителе, его взгляды и рекомендации
заслуживают внимания.
Постулаты Чуньи Лина
Лин утверждает,
что главным источником всех человеческих болезней и психологических проблем
являются негативные эмоции, такие как стресс, страхи, депрессия, злоба. Эти
эмоции создают энергетические блоки (energy blockages), препятствующие процессу
свободной циркуляции энергии внутри человеческого организма.
Лин заявляет, что
самые здоровые и долгоживущие люди Земле - это счастливые люди, полные радости
и жажды жизни. У них редко сходит улыбка с лица, даже в самых тяжелых жизненных
ситуациях они сохраняют оптимизм и веру в себя. И именно депрессия, душевная хандра, злоба,
зависть, и другие отрицательные эмоции и восприятия ведут нас через череду
душевных и физических заболеваний и страданий к сокращению срока, нам
отпущенного.
Упражнения цигун
расслабляют ум и погружают в пустоту, где обретается истинное Я. Практика
позволяет контролировать негативные эмоции и не поддаваться им. Постепенно, по
мере занятий цигун вы учитесь фокусироваться на позитивных сторонах жизни, получая
необходимые навыки и методы, чтобы чувствовать себя живым и счастливым в любой
момент времени.
Китайская мудрость: несколько советов
Лин учит тому,
что нужно постараться поменьше жаловаться и, по возможности, больше помогать
окружающим людям. В особенности, Лин предостерегает против вредной привычки жаловаться
на свое тело. Наоборот, люди должны стараться как можно лучше прислушиваться к своему
телу, учиться у него, и устранять возникшие энергетические блоки. Практика
цигун открывает все эти возможности и предлагает практические советы для их
осуществления.
Чуньи Лин
говорит, что не следует говорить дурно о своих близких, например, не стоит
сравнивать свою/своего супругу/супруга с другими, сожалея об якобы упущенных
возможностях, создавая негативный резонанс в себе и способствуя ухудшению
семейных отношений. Постарайтесь всегда увидеть и подчеркнуть положительные качества
вашего партнера, тем самым улучшая свое восприятие и семейные отношения. Вы сами
заметите что со временем, ваша любовь только станет крепче, и само желание
жаловаться на вашего партнера пропадет.
Теперь перейдем
непосредственно к самой практике оздоровительного цигуна.
Лечебный цигун. Упражнение
Лин уверяет, что
его следующее упражнение позволяет снять боль (даже хроническую) и
почувствовать себя лучше во всех отношениях. Тем не менее, он предупреждает,
что когда вы только начнете практиковать цигун, симптомы вашей болезни могут поначалу
усилиться, прежде чем исчезнуть частично или полностью. Некоторые объясняют это
тем, что происходит интенсивная «духовная чистка», начинает выходить негатив и
это процесс по началу не может проходить безболезненно.
Итак приступим к
самой медитации цигун. Вы можете заниматься ей когда и где угодно, и в ее
универсальности и доступности большое преимущество.
Примите сидячее положение и расслабьтесь. Закройте
глаза. Сделайте глубокие вдох и выдох, спокойно и медленно три раза. Прижмите
язык к нёбу, положите руки ладонями вверх и представьте, что вы держите
светящийся шар энергии напротив вашего пупка.
Говорите про себя:
Я во вселенной
Вселенная находится в моем
теле
Я и вселенная объединены
С этого момента вы чувствуете гармонию с космосом.
Вы спокойны и расслаблены, вы погружены в пустоту. Каждая часть вашего тела
расслаблена. При этом, начинаете поочередно расслаблять части тела с верху вниз,
начиная с головы. Голова расслаблена, шея расслаблена… и так далее: плечи,
спина, поясница, живот, копчик, голени, колени, икры, ступни — все расслаблено.
Все энергетические каналы открыты, энергия свободно струится по телу, проходит
по позвоночнику.
В голове спокойствие, все проблемы превращаются в
дым, вы можете легко дышать, все ваше тело расслаблено. Все энергетические
блоки превращаются в дым и исчезают. Все органы тела чувствуют себя хорошо.
Ваши уровень сахара в крови, кровяное давление приходят в норму. Ваша нервная
система, кровеносная системы, иммунная система приходят в норму. Каждая клетка
вашего тела восстанавливается и приходит в норму. Вы чувствуете себя здоровым и
счастливым.
С этого момента представьте, что вы маленький
мальчик/девочка. Вы бегаете по траве: вокруг растут разноцветные цветы
невероятной красоты, в небе порхают бабочки, воздух наполнен чудесными
ароматами, вы слышите журчание ручейков и смех счастливых детей. Уходит стресс,
доброта и спокойствие возвращается к вам, ваше истинное я возвращается к вам.
Вы испытываете радость. Больше нет усталости и депрессии. Исчезают страхи. Весь
негатив уходит. Вы ощущаете спокойствие тела и души. Мир вокруг прекрасен.
Когда будете готовы, открывайте глаза и
пробуждайтесь. Вас встречает красивый и удивительный мир.
Источники и Дополнительная Информация:
